Envie de vous initier au fitness ? Vous avez besoin d’un matériel adéquat pour une meilleure expérience, mais également pour vous garantir un confort optimal. Voici une liste des matériels disponibles dans les salles de gym. Cependant, avec les prix qui sont à la baisse, il est possible d’acquérir un équipement chez soi !
Vous cherchez à vous muscler et à vous tonifier ? Retrouvez les équipements sportifs adéquats dans toutes les salles Lady concept et leurs espaces de musculation et de tonification. Ces espaces vous permettront de tonifier, dessiner et de muscler votre corps.Les matériels de musculation
Pour se muscler, on peut citer plusieurs types d’équipement sportif que vous pouvez utiliser, selon vos besoins :
- Le TRX : il est doté de deux sangles et de poignées, destiné à être accroché. Il est très prisé parce qu’il offre des sensations uniques et peut s’adapter à toutes les tailles
- Les bancs et barres de musculation : idéaux pour faire quelques exercices en toute simplicité
- Les haltères : pour les femmes, les altères sont entre 0,5 kg et 3 kg et pour les hommes entre 3 et 10kg
- Les élastiques : elles peuvent substituer les haltères et sont simples d’usage. De plus, l’intensité de résistante est différente
- Les anneaux Pilates : ils servent à travailler une partie spécifique
- Et les kettlebells : ce sont des poids en acier avec une poignée
Les appareils de cardio
Vous voulez travailler votre cardio pour rester en forme ? Il existe plusieurs types d’appareils pouvant convenir à toutes les attentes, à savoir :
- Le step : c’est l’incontournable pour travailler le cardio. Il a l’avantage d’être réglable en hauteur. Ainsi, la difficulté peut être révisée selon les besoins
- La corde à sauter : elle existe en différentes formes, couleurs et matières
- Les vélos d’appartements ou vélo spinner
- L’elliptique
- Les rameurs
- Le tapis de course
- et les steppers
Aujourd’hui, ces appareils s’invitent chez les particuliers et sont de bonnes alternatives au footing. De plus, le prix est plus attractif.
Les autres matériels de fitness
Vous pouvez aussi trouver d’autres matériels de fitness dans les salles de sport spéciales fitness pour dames, ainsi que dans les magasins tels que le tapis de sol, le swiss ball, les assiettes d’équilibre, les électrostimulateurs, les cardiofréquencemètres, etc.
Pour un entraînement adéquat, il serait plus judicieux de demander conseil à un coach sportif pour vous aider à fixer un programme adapté à votre organisme et en accord avec vos objectifs. De même, vous devez également soigner votre alimentation et dormir au moins 8 heures par jour pour récupérer rapidement après chaque séance. Enfin, portez des vêtements de sport confortables, ni trop serrés ni trop amples pour être à l’aise. Des chaussures de sports sont aussi nécessaires